Atelier self-défense :

Prévention - Anticipation - Techniques simples et efficaces

Le concept de self-défense est d'apprendre à se protéger et se défendre avec des techniques simples et efficaces accessibles à tous et à toutes.

Une discipline qui permet :

- de se défouler,

- de prendre confiance en soi,

- de mieux gérer la confrontation, les conflits,

- apprendre à se mettre en sécurité.

Le self-défense, c'est une protection par anticipation :

- prévention,

- bon sens, vigilance, attitude,

- refus de subir, gestion du stress,

- mise en situation par des exercices techniques.